Opbyg et sundt selvværd og skab indre ro

Et guidet 4-ugers premiumforløb til dig, der er træt af selvkritik og uro
– og som ønsker at opbygge et sundt selvværd, finde indre ro og stå stærkt i dig selv.

Start kursus Fortsæt kursus Tag kursus igen Forhåndsvisning af kursus Læs mere
Vil du tage dette kursus igen?
Hvis du tager dette kursus igen fra starten, vil alle dine registrerede fremskridt blive nulstillet.
Tag igen

Mød din guide

✳

Mød din guide ✳

Din guide gennem forløbet

HANNE ROBINSON

Jeg har i mere end 18 år arbejdet med selvværd, underbevidsthed og indre forandring.

Siden 2007 har jeg som hypnoterapeut hjulpet mennesker med at løsne gamle mønstre, regulere deres nervesystem og opbygge en stærkere og mere kærlig relation til sig selv. Jeg har igen og igen set, hvordan arbejdet med underbevidstheden ikke bare ændrer tanker – men hele måden, vi står i os selv på.

Mit arbejde tager udgangspunkt i en helhedsforståelse af mennesket.
Krop, sind og underbevidsthed hænger sammen. Derfor kombinerer jeg hypnoterapi med yin yoga, meditation og regulerende praksisser, så forandringen ikke kun forstås – men mærkes og integreres.

Ved siden af mit terapeutiske arbejde har jeg gennem årene afholdt en række succesfulde workshops i selvkærlighed og selvværd, hvor deltagerne oplever konkrete og mærkbare skift i deres relation til sig selv. Det arbejde danner fundamentet for dette forløb.

For mig handler selvværd ikke om præstation.
Det handler om at føle sig hjemme i sig selv.

Og det er den proces, jeg guider dig igennem her.

Det får du med dig:

  • I forløbet lærer du at forstå og regulere dit nervesystem, så du ikke længere styres af uro, overtænkning eller indre alarmberedskab.

    Gennem guidede processer, hypnose og regulerende praksisser får du konkrete redskaber til at skabe ro i kroppen. Du begynder at mærke forskellen på at være i overlevelse – og at være i tryghed.

    Når nervesystemet falder til ro, bliver det muligt at reagere mere bevidst, sætte sundere grænser og stå mere stabilt i dig selv.

    Ro bliver ikke noget, du skal kæmpe for. Det bliver en tilstand, du kan vende tilbage til.

  • Du bliver bevidst om din indre kritiker – og lærer, hvordan den er opstået.

    Gennem indre barn-arbejde og hypnoterapeutiske teknikker begynder du nænsomt at ændre den måde, du taler til dig selv på. Ikke ved at presse positive tanker ind – men ved at skabe en ny, mere støttende indre relation.

    Du opbygger det selvkærlige indre forældreskab.
    En stemme, der guider dig med klarhed og varme i stedet for skam og pres.

    Over tid mærker du, at selvkritikken fylder mindre – og selvrespekten fylder mere.

  • Selvværd handler ikke om selvtillid eller præstation.
    Det handler om at vide, at du er værdifuld – også når du ikke præsterer.

    I forløbet arbejder vi med de dybere lag, hvor følelsen af ikke at være nok ofte har rod. Når gamle mønstre løsnes, og nye indre erfaringer integreres, begynder dit værd at føles mere stabilt.

    Du står stærkere i dine relationer.
    Tydeligere i dine grænser.
    Mere roligt i dine valg.

    Ikke fordi du har ændret, hvem du er.
    Men fordi du har ændret relationen til dig selv.

Spørgsmål & tryghed

  • Det er helt okay.
    Hypnose er en naturlig, afslappet tilstand – ikke noget mystisk eller ukontrollerbart. Du hører alt undervejs og kan altid åbne øjnene eller stoppe. Du vil kun møde det, du er klar til at møde.

  • Forløbet er udviklet med terapeutisk faglighed og bygger på hypnoterapi, nervesystemforståelse og indre procesarbejde.
    Det erstatter dog ikke individuel terapi ved svær psykisk mistrivsel. Er du i tvivl, er du altid velkommen til at tage kontakt.

  • Forløbet er designet til at man kan integrere det i et travlt liv.

    Ca. 60–90 minutter om ugen til videoer og hypnose

    • 2–3 minutter dagligt til en kort praksis

    Det vigtigste er ikke tempo – men kontinuitet.

  • Det er helt naturligt.
    Vi arbejder nænsomt og progressivt, og uge 1 handler netop om at skabe tryghed og regulering før vi går dybere. Du bliver guidet hele vejen og kan altid tage pauser.

  • Nej.
    Du skal ikke være et bestemt sted for at starte.
    Det eneste, der kræves, er villigheden til at møde op og være åben for processen.

  • For nogle vil forløbet være nok.
    For andre kan det åbne op for lag, der kalder på mere individuel fordybelse.
    Hvis du mærker det, findes der mulighed for at arbejde videre 1:1.

  • Du har adgang til forløbet så længe det udbydes her på platformen. Det giver dig mulighed for at gentage hypnoser og øvelser, så processen kan forankres i dit eget tempo.